精子是男性身体中的一种必需的物质联合证券，也是完成做父亲的一种必需的物质，它是受孕过程中的一大主角也是受精卵中重要的部分，而且决定着一半的基因物质，所以精子的质量决定着受精卵的质量，今天一起来聊一聊夏季养精注意事项，看一看你有没有中招：
高温或可能导致不育
人体的核心温度是37°C联合证券，而睾丸的温度比核心温度低2℃-3℃。男性睾丸需要保持在低温状态下，精子才能顺利形成和成熟。
国内外多篇文献指出，温度过高对精子发育不利。温度过高，能使精子的数量减少（精液容积、精子密度），活动度下降（平均路径速度、曲线速度、精子头 侧摆幅度），精子形态异常（大头精子、小头精子、梨形头精子、锥形头精子、无定形头精子、空泡样头精子、双头精子、颈部和中段缺陷精子、尾部缺陷精子等）以及诱发生殖细胞凋亡等。
这里就不得不提一下蒸桑拿了，许多人喜欢没啥蒸一下桑拿放松身体，殊不知桑拿的高温，会让蛋蛋温度上升，影响生精作用，降低男性生育能力。
这里肯定有不少朋友好奇，如果高温影响精子作用，那么夏天这么热，也会有影响吗？
确实有研究表明男人夏季“造人”难度加大，因为夏季气温比较高，随着气温的升高，人体的体温也随之升高，而高温会影响精子的质量。除了高温以外，夏季睡眠质量也会降低，男人休息不好，也会导致精子质量下降。
当然，男性朋友们也不要因此有什么心理压力，这属于正常现象，平时养成良好的生活习惯一起迎接盛夏吧。
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